Фізичні навантаження

Активний спосіб життя має вирішальне значення для здорових вен. Ходьба, біг, їзда на велосипеді або плавання підтримують м'язи ніг в активному стані, завдяки чому кров у венах правильно відводитиметься. Крім того, фізичні вправи сприяють спалюванню калорій, і ви уникнете збільшення ваги. Проте високі фізичні навантаження створять занадто велике навантаження на ноги і вени нижніх кінцівок, особливо якщо у вас вже є проблеми з венами.

За можливості утримайтеся від носіння взуття на високих підборах, особливо впродовж усього дня.