Evitați statul prea mult în picioare sau în șezut

Țineți cont de condițiile de muncă și obiceiurile pe care le aveți. Dacă trebuie să stați în picioare mult timp fără însă a depune vreo activitate musculară la nivelul picioarelor, sau dacă trebuie să stați mult jos (activitate de birou), ar trebui să vă tratați picioarele prin odihnă adecvată și prin ținerea lor ridicate după un astfel de stres. În plus, ar trebui să activați mușchii gambei și alți mușchi ai picioarelor cât de des posibil prin exerciții de întindere, flexare sau prin plimbări de câteva minute. Atunci când sunteți acasă, țineți picioarele ridicate.

Mențineți-vă venele sănătoase.

Aveți grijă de venele dumneavoastră înainte ca acestea să acumuleze prea multă oboseală și stres din cauza neglijenței. Păstrați-le sănătoase iar ele vă vor păstra frumusețea.